钙片一年吃几个月?
钙片没有严格的时间限制,只要没超过保质期,就可以持续服用。 不过,医生往往会根据情况给患者开一个疗程的药让服完后再来复诊;如果是补钙的话,通常建议连续服用12周(3个月)左右。 这是因为人体新陈代谢是动态的,有进也有出,比如每天摄入的食物中的钙在胃肠道被吸收后,只有一部分会进入血液,成为有效血钙,而无效的血钙则会形成沉积,久而久之就会在骨骼中形成骨质。也就是说,补充的钙一旦进入身体,就会逐渐起效。
当然,这个时间也不是固定不变的,如果患者体质较好,代谢活跃,可能只需要服用8周左右,而如果有胃肠道疾病、慢性腹泻的患者,则需要延长服药时间到16周甚至更长。 这主要是为了保护体内的钙不被过度消耗,确保用药安全。 值得注意的是,虽然钙片的服用有周期性,但补钙并不是一年到头都能进行的事。
因为人体对钙的需求是有季节性的,如冬季气温低,人体的皮肤血管收缩,汗腺分泌减少,机体对钙的吸收利用就不如其他季节;另外,夏季天气炎热,出汗多也会流失大量的钙,因此有“夏补三宝”之称。 所以,如果能在这些特定时期内适当增加含钙食物的摄入,并辅之以补钙药物,就能更好地达到补钙的目的。