博美狗哪些东西可以吃?
1、鸡蛋;蛋黄中含有丰富的卵磷脂,有利于皮肤健康,但蛋清中含有黏液蛋白,能够减少胃肠中胆固醇的吸收量,因此对心血管也有保护作用。不过,每次吃一个蛋黄就可以了,不要吃太多。
2、豆腐;豆腐中含有丰富的大豆异黄酮,具有很强的抗氧化作用,可以防止身体细胞的衰老,对于养护肌肤很有好处。而且,经常吃豆制品还能够有效预防骨质疏松、乳腺癌、直肠癌等,益处多多。
3、苹果;众所周知,苹果是一种“低糖”水果,适合糖尿病患者食用。除了含有人体必需的营养物质外,苹果中还含有多酚类物质,能够有效抑制癌细胞的生长,起到防癌的作用。苹果还能有效帮助消除体内多余的脂肪,是减肥人士的首选食品之一。
4、鱼肉;无论是海水鱼还是淡水鱼,它们含有的脂肪酸都是对人体大有裨益的不饱和脂肪酸,能够帮助降低胆固醇和血脂。另外,这些脂肪酸还能够调节内分泌,预防更年期综合征的发生。最重要的是,多吃鱼肉不会导致肥胖,对心血管系统也有很好的保护作用。
5、燕麦;要想拥有好皮肤,合理调控体重也是重中之重。燕麦富含膳食纤维,不仅有助于清除体内的垃圾,还有利于改善肠胃功能,加速新陈代谢的速度。在控制血糖、血脂方面,燕麦的作用也非常明显,是保持体重不上涨的首选食品之一。
6、酸奶;很多女性都有睡前喝一瓶酸奶的好习惯,事实上,这种饮食习惯具有很高的养生价值。因为酸奶中含有丰富的维生素B族以及钙元素,适当饮用能够滋养皮肤,促进细胞修复、再生,令肌肤更紧致光滑。