黑背骨架大好吗？
谢邀 个人意见 仅供参考 首先确定是否真的骨架很大，因为现在很多人被网上不正确的说法给误导了（比如“肩宽的人更抗摔”“肩膀越窄的人越不容易摔跤”之类的....）所以要先确认一下，不然很容易误判的。
如果真的是骨架大的话，那么建议增加一些肌肉含量来弥补这个缺点（当然如果是很瘦的话就不必如此麻烦了）。这样整体看上去不会给人很单薄很弱鸡的感觉。 如果只是想健身，增肌就可以达到目的了；如果要参加搏击比赛，可以练习散打、拳击或者泰拳。这几种拳术对于力量与耐力要求较高，而且经常进行实战训练（打沙袋或者与人对练），可以在比赛中发挥更大的作用。
如果是想练跆拳道的话，建议考到段位后再开始加强力量，因为段位的要求主要是理论知识，而道馆一般都会安排相应的体能训练（压腿拉筋等等），所以不用特别在意身体素质的问题。当然，能拿到的奖牌越多自然越好啦^_^ 如果只是作为体育运动，不推荐选择柔术。虽然柔术里包含了大量的技术，但是作为业余选手很难练好，并且应用在实战中。而且柔术偏重技术，体能要求不高也不低。如果准备走专业路线的话可以往柔术发展。不过最好是有一定的基础后，再考虑深入发展。