酸奶和益生菌有区别吗狗狗？
1. 什么是益生菌？ 在正常情况下，肠道中存在着一定数量的各类细菌群落，它们相互制约，达到一种平衡状态。而有些有害菌则会抑制有益菌的增殖；同时有害菌会产生毒素，危害人体健康;所以为了保持肠道内菌群平衡的状态，需要补充一定的活菌制剂（即益生菌）来帮助调整肠道中的菌群环境、恢复胃肠道的正常功能。 2. 为什么要服用益生菌？ 那么，既然益生菌的作用这么强大，为什么还要专门购买使用呢？这是因为在制作的过程中，大多数益生菌都可能会因为高温被杀死或者被破坏活性，只有少数益生菌可以在加工过程中存活下来进入肠胃发挥作用！ 所以想要让益生菌发挥最大的效用，最好的方法就是在食用前先保持它的鲜活状态~不过对于不同种类的益生菌产品又该如何进行保存呢？ 3. 如何保证服用后的益生菌还有活性？
①开袋后放在低温干燥处存放，注意避免阳光直射或潮湿；不能置于冰箱中冷藏，否则会冻死大部分乳酸菌！
②未开封状态下，最好在4℃以下低温储藏，以保证产品的活性；开封过后则建议放在室温下，这样可以让益生菌更好地适应外部环境，维持较高的活性。 另外值得一提的是，由于不同品种的益生菌其适宜的温度不同，因此大家在使用时还需要仔细阅读产品包装上的存储提示哦！ 4. 什么年龄段适合吃益生菌呢？
一般来讲，儿童、孕妇、老人以及消化功能较差人群都需要额外补充一些益生菌来增强自身免疫力。
5. 哪些人可以吃，哪些人不能吃呢？ 婴幼儿可以食用：0-6个月的宝宝体内益生菌较少且自生能力较弱，因此可以通过服用含有双歧杆菌、乳杆菌等活性菌群的益生菌冲剂来促进生长发育并保持肠道黏膜健康屏障；6个月以后的宝宝可以适当增加辅食来摄入更多的营养元素如维生素D、铁锌钙镁等物质，但是要注意适量添加哦～
孕妇可食用：处于备孕期间的准妈妈们应开始补充益生菌，以保证身体的健康和胎儿的发育，此外还可提高受孕机率；已经怀孕的妈妈们更需要加强自身的免疫系统以防受到病菌感染而引起早产、流产等症状的发生。
老年人可食用：随着年龄增长人体各项机能都会逐渐衰退特别是消化系统的功能也会下降很多因此老年人在日常饮食生活中应注意多补充些富含膳食纤维和维生素及矿物质的食物以帮助消化吸收并提高免疫力减少患病风险；另外适当饮用些含有益生元的乳制品也可以有效保护胃肠道免受外界刺激引起不适反应
6. 如何选择一款合适的益生菌制品 7. 小结